Rotinas de Autocuidado

O Blog Super@-te! voltou a pedido das pessoas que me lêem e que me vieram pedir ajuda com ideias de se ocuparem nestes dias. Acima de tudo e inicialmente, agradeço-te a ti que me continuas a ler, gratidão pela confiança e espero que o teu dia ou momento melhore de algum modo.
O meu artigo de hoje, vai para tomares conta de ti, dedicares tempo a ti, sendo que não, não é nenhum luxo!
​
Neste tempo de quarentena obrigatória, em que nos cabe a cada um de nós, fazer um período de reflexão, introspecção e de união entre a humanidade, ficam aqui umas rotinas que eu própria já praticava ou as comecei a fazer agora com esta fase única de cada um de nós:
– meditar;
– parar em alturas de puro stress, e inspirar e expirar;
– escrever um diário;
– destralhar;
– lista de todas as coisas que amas em ti mesm@;
– fazeres uma chamada telefónica ou virtual de alguém que gostes muito e agradeceres-lhe por estar na tua vida;
– reforçar o sistema imunitário com ingestão de legumes e de fruta;
– reciclar e reaproveitar objectos para outras utilidades que não a função base desse objecto;
– ler somente 5 a 10 minutos de notícias por dia, seja nas redes sociais ou na televisão.

Espero que a ti que me lês, que te inspire a poderes cuidar de ti, e te permitires a sentir e a existir, tal e qual como és.
Até breve, conta comigo na caminhada.