Auto-estima

Hoje o tem é sobre a auto-estima e o poder de gostarmos de nós mesmos.
Actualmente, abundam livros sobre a auto-estima, palestras motivacionais nas redes sociais e como oferta variada entre cada um de nós.
Há uma necessidade de alívio da nossa essência.
Mas também digo que não há cura ou manual chave para um colectivo. Há sim, mudanças de hábito que ajudam, pessoas que nos rodeiam que nos inspiram e nos dão a mão, a vontade do querer gostarmos de nós e nos conhecermos ao nosso eu cada vez mais, e com isso assistirmos à resposta que o nosso ser nos diz. E sim, requer resiliência, tempo, dedicação e muito amor connosco mesm@s.
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Eis algumas dicas do que também eu fiz e faço:
– meditação, e exercícios de respiração;
– ouvir e falar com o meu o corpo;
– caminhadas e colocar-me em off das redes sociais;
– tempo de repouso e descanso;
– alimentação equilibrada e saudável;
– tempo para namorar e para o sexo;
– fazer actividades que me deixam muito feliz, por exemplo, cantar;
– mexer o corpo, e dançar com frequência;
– focar-me em mim e no meu percurso de vida;
– aceitar-me tal como sou, sendo única no mundo, e não me comparar a ninguém;
– não ler nem ouvir notícias mais de 10 minutos por dia;
– elogiar-me e explorar mais quem sou;
– partir à aventura com frequência;
– rodear-me de pessoas inspiradoras e positivas, que queiram rir e chorar comigo.

Não te esqueças que aceitares-te a ti exactamente como és, faz com que sejas feliz com o que tens e que sim, desejes alcançar mais para ti e para tua vida, mas porque te faz sentido e não porque estás a correr com uma sociedade ou com alguém em específico.
Ama o ser que está no espelho. És lind@ acredita!