Desconecta-te!

O tema de hoje é sobre o ato de te desconectares do telemóvel, redes sociais e viveres a tua vida aqui e agora. Esta desconexão, vai ajudar-te a lidares com o teu stress, desintoxicares-te nem que seja umas horas. Pensa no bem da tua saúde mental e emocional.
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Seguem abaixo umas dicas práticas que podes tomar em prol de ti:
– desafio de desconexão acompanhado. Desafia o teu par, a tua família, amigos a  também se desconectarem umas horas que seja, e façam programas juntos;
– melhores momentos são off. Estes tenho desfrutado na prática e ainda esta semana pude fazê-lo entre amigos cá em casa. O melhor é off, sem compartilhares nas redes sociais;
– amor a dois em silêncio. Aqui aplica-se a regra do quando sais em casal, saborearem a companhia um do outro, e claro com os telemóveis em silêncio, por exemplo, quando vão comer fora de casa;
– faz diferente. Aqui podes aprender a costurar, aprenderes a dançar aquela dança clássica, ou fazeres por aqueles teus sonhos que estão na gaveta. Segue o meu exemplo, em que coloquei no “ar”, o Blog Super@-te! que estava na gaveta desde 2013;
– pratica a calma e a tua paz. É difícil largares o telemóvel  no início, mas também te habituas. Preenche com a calma, com uma ida à natureza, ver o mar por exemplo, ou respirar o ar puro numa floresta.

Fica contigo, desfruta de ti e dos teus. O resto, é só o resto.