Semana sem rotinas, Sugestão 6

Adoro dançar! E hoje a minha sugestão é mesmo para a dança.
A dança ajuda nas rotinas diárias, na expressão do corpo, a melhorar a memória e, sobretudo, a nos relacionarmos.
A nossa mente faz parte do corpo, não dá para dividir. A dança é uma forma de comunicar, de expressarmo-nos com o corpo e com o ritmo. O ritmo é fundamenta, e é o movimento do corpo, da dança, que conta uma história, as sensações e dá uma nova visão à história de cada um de nós. Ajuda a libertar, ajuda a sentir, ajuda na expressão corporal, na coordenação e harmonia entre o corpo e a mente.
Assim, aqui fica a minha sugestão a custo zero: dancem! Sozinhos, a par, ou em grupo (sim também é possível).
Costumo dançar no banho, quando lavo a loiça, ou ainda quando saio para sítios específicos para dançar.
Sugestões específicas para dançar?
Coloca uma música tua preferida, ou mesmo nova e dançante, e dança em casa, em casa de amigos, ou junto da família. E porque não, no teu trabalho com os colegas?
Te garanto que terás outro ânimo a partir desse momento energizante do dia, e será um miminho bom a ti própri@.
E então, vamos dançar?
Aproveitem mais uma experiência única e diferente das rotinas 🙂
Aguardo-vos aqui para uma próxima novidade. Até lá, muito amor