Permite-te sentir!

Penso que nesta quarentena é a maior aprendizagem que temos: teres o convívio contigo mesm@! Por isso assusta, porque fugimos de nós mesmos na correria da agenda, da socialização entre eventos e trabalho, e entre família e amigos.
Mas e nesta fase de recolhimento interior, tens-te dedicado a ouvir-te? A sentir-te? A estares contigo? A fazeres e a descobrires o que gostas de fazer? A seres tu? Genuín@ e leal contigo?
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Ficam umas sugestões que te podem permitir sentir:
– o tal Me Time que refiro aqui no blog desde 2018, e refiro sempre;
-30 minutos de ti por dia, que seja, fazem milagres no amor em ti, a curto, médio e longo prazo;
– acordaste hoje de manhã e como te sentiste? Qual a primeira emoção? Escreve sobre isso;
– de que forma encaras estes dias? como queres preparar estes dias? Reflecte sobre isso;
– ouve o teu corpo! Tens vontades, desejos? Faz, satisfaz também o teu corpo, sê generos@ contigo;
– medita, ou coloca-te uns minutos em silêncio;
– fala contigo mesm@. Acredita que estes diálogos fazem milagres;
– mima-te! Mima-te muito! Desfruta da tua vida, de estares viv@. A tua vida foi é feita com muito, muito amor!

A mudança, e a felicidade vêm de ti para fora, de dentro para fora, lembra-te de cuidares de ti com amor. O teu ser interior agradece.