Mimoterapia

Tema de hoje tão pertinente e que tenho usado e abusado mais dele na minha recuperação pós-parto.
Sim, porque não conta apenas darmos resposta e auxílio àquele bebé recém nascido que precisa de nós, mas também aquela mãe e mulher recuperarem, fisicamente, emocionalmente e psicologicamente. Importa e muito, aquele ser-humano voltar a estar bem e a 100%, só assim poderá dar o seu melhor enquanto mãe para aquele bebé.

Assim aqui, ficam umas dicas do que fiz e faço por mim nesta fase da minha vida e que é válida para mais fases de vida:
– atividades que já não fazes à muito tempo mas que gostas muito, volta a fazer;
– cuidados no corpo especiais, e porque não até um óleo concentrado de laranja que nos dá um boost na alegria?
– um chá relaxante, no momento chave, ou em qualquer momento;
– aquela comida reconfortante que nos leva a um local seguro, até na nossa infância, por exemplo;
– abraços, carinhos, beijos, colo, sermos ouvidos por quem nos rodeia;
– uma meditação tranquila, antes do nosso dia, e no antes de dormir;
– respirar profundamente 5 vezes ao dia, e até em momentos de maior stress e pressão no dia, ou então nas 24 horas, dividirmos o dia em 5, e colocarmos um alarme no telemóvel para fazermos essa respiração;
– escrever. Escrevermos sobre as nossas emoções, como está a ser o nosso dia;
– pedir ajuda e aceitar essa ajuda. Não somos os super heróis. Somos perfeitamente imperfeitos na nossa humanidade.

Mimoterapia serve para aumentar o nosso amor, e nos manifestarmos com afecto, carinho a nós mesmos. Afinal, se não nos mimarmos quem o fará? A terapia do mimo funciona, acreditem e experimentem convosco mesmos.