Emocionalmente mais forte e saudável
Abaixo, reflicto sobre o contrariar de pensamentos auto-destrutivos e o que tenho também eu feito, para ter uma vida mais tranquila e também mais e mais feliz.
Desde que tive o burnout devido a vários factores interiores e externos ao meu ser em 2017, que tive que mudar radicalmente a minha vida até por ter sido aconselhada por dois médicos, e por familiares.
Assim, aqui ficam umas ideias de um pouco que tenho feito por mim e que também de dentro para fora têm tido excelentes resultados de saúde, vida, amor e crescimento:
– fala contigo e identifica o que te faz mal. Analisa o que te causa mau-estar, desconforto, dor, como por exemplo, seres humilhado pelo teu superior publicamente, ou acordares desmotivado todos os dias. Ao falares contigo mesm@, vais descobrir e identificar que crenças irracionais tens dentro de ti e acabas por as praticar, o que origina isso, se através da tua educação, se pelos teus valores.
– mostra que estas crenças estão erradas. Argumenta contigo mesm@, a razão dessas crenças erradas e sem sentido e não apenas através do pensamento positivo. Quanto mais argumentos tiveres sobre cada situação que acontece ou que acreditas, mais sucesso interior terás. Utiliza todas as estratégias que te fizerem sentido, e até teres sucesso nos resultados e objectivos pessoais a que te propões.
– argumenta contigo de forma racional. Ou seja, agora que atinges os objectivos para teres sucesso interior, compara-te a mudanças que outras pessoas tiveram. Sim, outras pessoas podem ser belos exemplos para seres emocionalmente mais forte e saudável. Convence-te que a tua situação é razão para estares e seres mais feliz.
– questiona-te verdadeiramente sobre a tua existência. Se a vida é tão curta, porquê cada uma tem que ter tão pouco sentido? Este obstáculo e adversidade que passo é assim tão importante? Até que ponto para a totalidade da minha vida e de estar vivo?
– distanciamento de nós mesmos. Muitas e tantas vezes, ajuda tanto colocares-te do lado de fora e pensares como um estranho perante o obstáculo X ou Y. Até que ponto é necessário tanto desgaste de energias e de zangas internas connosco mesm@s, esta questão?
Desfruta da tua vida, e da tranquilidade de que te podes rodear sempre em amor contigo.
