E respirar, respiras?

Algo a que me tenho dedicado mais ultimamente e que arranjo sempre tempo. Respirar!
Algo bem simples mas tão importante e tantas vezes esquecido.
E quando refiro respirar, refiro parar, inspirar, expirar, continuar.

Ficam aqui uns pensamentos:
– muito atarefad@? Pára! Porque sim! Às vezes é o melhor, parar e começar ou reiniciar algo;
– tens muitas energias diversas à tua volta? Fecha os olhos e diz algo do género para ti mesm@ “está tudo bem, está tudo sereno, tudo vai ficar bem”;
– e que tal uma sesta durante 30 minutos? Para renovares baterias, vais ficar como nov@;
– faz coisas que gostes, mais e mais. Também ajuda no teu respirar e parar em ti, acredita;
– vai fazer uma caminhada quando tens a cabeça a latejar de tanta coisa, ou mesmo stress e ansiedade. A mim tem-me ajudado;
– meditação também é uma boa solução. Sentires e ouvires o teu corpo, conheceres-te mais e mais;
– escreve, anota, aponta tudo o que vai na tua mente e coração. Tantas vezes me ajuda a organizar ideias e acabo por obrigar o corpo e a mente a pararem;
– menos redes sociais, mais alimentar o meu interior.  Vamos nessa?
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Pensa em ti, dedica tempo a ti. Basta tantas vezes parares e o ato de respirar profundamente e com o corpo por inteiro. Sem pressas, sem medos, com vontade, com querer.
Escuta-te! Cuida-te! Ama-te!