Dançar faz bem! Muito bem!

Adoro dançar! Daí este artigo e esta actividade, ter tanta importância para mim.
Adoro sair para dançar à noite, e ficar horas a dançar, ou mesmo agora nas minhas aulas de dança como aluna, no Curso de Burlesco e Polesco na Stage 81, que estão a ajudar-me a expressar-me melhor corporalmente e a mostrar-me mais confiante e sexy fisicamente.
De um modo geral, a dança gera efeitos em todos os aspectos de saúde e bem-estar.
Os êxitos da dança abrangem a parte emocional, social, física e cognitiva.
Tudo o que tenho lido sobre dançar, e na minha prática sempre que saio para dançar ou nas minhas aulas de dança, mostra que este é um dos exercícios que mais apaixona cada ser humano interiormente, conecta pessoas entre si, ajuda e melhora na comunicação e relações interpessoais, ajuda na expressão corporal, e relaxa o corpo de forma geral.
Dançar mexe com o corpo inteiro, é um acto de diversão, lúdico, e de exercício físico para o corpo ao mesmo tempo.
A nível físico, a dança melhora a condição cardiorrespiratória, aumenta a força muscular, desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio.
O funcionamento cognitivo é bastante requisitado nessa actividade. Estar no ritmo da música, contar e decorar os passos são formas excelentes de activar a função do cérebro, e nem damos conta disso. é também uma óptima solução para ajudar no tratamento da depressão e da ansiedade.
E então, pelo que esperas???? Dança! Por amor a ti mesm@, dança!