Auto-estima

Tema que tanto se fala, escreve e importa reflectir: a auto-estima e as atitudes positivas que podemos ter perante a nossa valorização interna. Estas atitudes positivas face à nutrirmos a nossa auto-estima, é a nossa forma de pensar, sentir e comportar-se connosco mesmos, constituindo o núcleo básico da nossa personalidade que se reflecte na relação com os outros.
E é ao longo da nossa vida que, a par da consideração e do reconhecimento por parte dos outros, se vai adquirindo a auto-estima.
​
Seguem abaixo os pilares da auto-estima:
– auto-aceitação. Aceitarmos quem somos faz toda a diferença de dentro para fora nas nossas vidas. A nossa positividade sobre quem somos, como respeito por nós mesmos, e nos aceitarmos no nosso próprio corpo e ser num todo;
– autoconfiança. Termos uma ideia positiva e uma postura otimista. Inclui conhecermos o saber fazer, de fazê-lo bem, do que queremos alcançar, de superarmos as dificuldades e do que prescindimos de algo por fazer;
– socializar. É a nossa capacidade de nos conectarmos aos outros, o networking, o saber lidar com os outros, ter flexibilidade e capaz nas situações difíceis, a nossa autorresponsabilidade em sociedade e determinar limites com os outros e na forma como socializamos, consoante o grau de familiaridade que possamos ter;
– relações interpessoais. Ou seja, a capacidade de nos relacionarmos de forma saudável com o nosso par, família e amigos, e o reconhecimento que temos por parte dos outros.

Importa referir que antes de começarmos a trabalhar neste quatro pilares, deve haver um trabalho inicial, que é o trabalho connosco mesmos que é a capacidade de nos conseguirmos relacionar com respeito e amor por nós mesmos; o nosso autocuidado; e estarmos atentos e conscientes das nossas próprias emoções, sentimentos, sensações, necessidades corporais, cognitivas e psíquicas.