Diálogo e escuta activa em casal

O que posso dizer sobre o diálogo e escuta activa em casal? Além do que estudei, é muito do que defendo e pratico.
Como eu costumo dizer, temos dois ouvidos e uma boca, e sim é muito importante a escuta activa em casal, mas também é importante dizermos o que queremos, gostamos e precisamos naquele momento, por exemplo.
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Aqui ficam umas dicas práticas:
– naqueles dias difíceis do teu par, ou vossos, vale questionar “como te sentes?”, “o que posso ajudar para melhorares?”, ou simplesmente ficares em silêncio mas presente, ali;
– perguntas como “como correu o teu dia?”, “corre bem o teu trabalho?”, quando perguntas ao teu par ao fim de um dia de trabalho, ou ligares durante o horário de trabalho, fazem a diferença;
– empatia e menos julgamento. Procura perceber e ver o lado do teu par, quando algum acto que não te agradou ou por exemplo, uma atitude do teu par te deixou surpres@, coloca-te no lugar del@, pensa diferente da tua perspectiva, lembra-te que se calhar também tu gostarias que el@ fizesse o mesmo por ti;
– tens dúvidas seja do que for? Pergunta! Ninguém tem uma bola de cristal, e se não perguntares e não mostrares interesse nunca saberás;
– doa-te e permite-te dar tempo ao outr@ para falar, esclarecer, estar contigo. Sem agenda, sem pressões. Em amor um com o outro. Interessa-te de verdade, a ouvires a essência do teu par, e a quereres harmonizar a vossa relação e tranquilizares o teu par, el@ ter contigo um porto seguro.