O melhor da vida é off!

O tema de hoje é sobre teres um melhor controle das redes sociais e do teu telemóvel. Aqui ficam umas dicas práticas detox:
– apenas aplicativos que usas. Deste eu própria me desfiz no meu telemóvel. A ideia é manteres apenas o que te é útil e pertence à tua vida;
– telefone de lado. Aqui vale quando comes em família, seja em que lugar for, não precisa  estar o telemóvel em cima da mesa nas refeições. Deixa o telefone num lugar da casa e desfruta de momentos agradáveis;
– horário para usar o telefone. Aproveita melhor as tuas 24 horas diárias, além das horas para dormir, desfruta de um livro, dança aquele single novo da tua banda favorita, desfruta mais de ti e menos da vida dos outros;
– relógio e despertador comum. E aqui sim, são mesmos aqueles relógios com despertador, e não o telemóvel que podes silenciar à noite. Este relógio comum, vai ajudar-te a relaxar mais uns minutos extra antes de te levantares sem pensares nas notificações pendentes que tens por ler;
– em modo avião. Aqui já o fiz nas minhas caminhadas de 30 minutos, mas também é válida em qualquer prática de desporto;
– desliga-o. Naqueles dias em que estás mais ansios@, e  mesmo perdid@, desliga o telemóvel. Reflecte também sobre o tempo que despendes na tecnologia e no on-line.

Estares sempre ligad@ ao telemóvel e ao que acontece aos outros através das redes sociais, faz-te perder coisas interessantes que acontecem na tua vida quotidiana.