Cuida-te!

Vou hoje e agora dar-te boas dicas de cuidado para homens e mulheres.
Primeiro para nos sentirmos bem connosco próprios e gostarmos do que vemos ao espelho, e depois como refere a expressão “antes de sermos ouvidos, somos vistos”, e que como diz o ditado “não basta sê-lo, é preciso parecê-lo”, onde os nossos actos, palavras e decisões afetam diretamente quem nos rodeia e têm impacto nas relações que estabelecemos com os outros.
Seguem agora as minhas dicas para homens e mulheres:
– Cuida da tua pele, afinal é o nosso maior órgão que está exposto a todo o tipo de mudanças climáticas: frio, vento, chuva, sol
– Tem uma boa higiene, tomar banho, lavar os dentes entre todas as refeições, e passar o fio-dental é muito importante para a nossa saúde
– Pratica exercício físico, além de ajudar à nossa boa forma física e resistência, também ajuda à nossa saúde mental e ao bem-estar
– Muda o corte de cabelo, mais que não seja para evitar o cabelo espigado ou desidratado, e à pelo país escolas de cabeleireiro que têm em certos dias por semana cortes de cabelo à população a custo zero
– Anda direito, não caminhes de forma desleixada, pois alguém que anda com uma boa postura inspira confiança. Ah e sorrir é a melhor postura
– Lê com regularidade, uma vez que esse mágico acto, possui várias informações a respeito do que está a acontecer ou mesmo lê com frequência sobre algo que te inspire. Há sempre bibliotecas disponíveis ou trocas nas redes sociais de algum objecto que não queiras por um bom livro que tenhas vontade de ler
– Come bem e evita o que te faz mal ao corpo. Legumes, fruta e água com fartura e todos os dias! Além de contribuir para a tua aparência, também vai contribuir para a tua saúde e longevidade
– Medita 10 a 15 minutos por dia. Permite-te a conexão entre corpo, mente e alma. Aprendemos a sabermos silenciar mais quando devemos, a conhecermo-nos mais, e termos mais fé em nós e nos outros
– Dorme bem. Tenta dormir por um período entre 8 a 10 horas por dia. Isso irá restabelecê-lo- sem contar que a terás menos olheiras, estarás mais atento à tua volta e mais produtivo dum modo geral

Não te esqueças que tu és o teu melhor produto e que podes e deves fazer por te cuidares interiormente e exteriormente.
Faz por te sentires bem contigo e terás os frutos de seres alguém mais feliz e bonito em todos os sentidos!